Kuntosalimme
Kuntosali
Kuntosaliharjoittelu sopii kaikenikäisille liikkujille vasta-alkajista konkareille. Fysikaalisen hoitolaitoksemme tiloissa sijaitsevasta kuntosalista löydät kaiken, mitä tarvitset monipuoliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoitukseen. Saliltamme löytyy nykyaikaiset kuntolaitteet niin yksilölliseen harjoitteluun kuin erilaisissa pääosin avoimissa ryhmissä tehtäviin circuit-treeneihin. Osa laitteista ovat ilmanpainevastuksella toimivia HUR- kuntosalilaitteita. Lisäksi salistamme löytyy erilaisia lämmittelylaitteita, painopakkalaitteita sekä vapaita painoja perinteisempään kuntosaliharjoitteluun.
Liikuntasali
Liikuntasalimme on tarkoitettu pääosin toiminnalliseen harjoitteluun. Saliin sijoitetut peilit auttavat hahmottamaan erilaisia liikesarjoja paremmin, ja niiden ansiosta voi opetella tekemään kaikki liikkeet turvallisesti ja kehoasi kuunnellen. Liikuntasalia voi käyttää hyväkseen myös niinä aikoina, kun kuntosali on varattuna ryhmäliikuntaan. Katso varatut vuorot saleillamme.
Tee yksilöllinen ja juuri sinulle räätälöity kunto-ohjelma Personal Trainerin kanssa
Tarvitsetko apua kuntosaliharjoitteluun? Teemme yksilöllisesti räätälöityjä harjoitusohjelmia kuntosalillemme asiakkaan omien toivomusten ja tason mukaan sekä mahdolliset liikuntarajoitteet huomioon ottaen. Harjoitteluohjelman tekee sinulle fysioterapeutti ja FAF Personal Trainer® -koulutuksen suorittanut ammattilainen. Kannustamme ja ohjaamme harjoitteluun ja olemme tukena aina kun asiakas sitä tarvitsee.
Personal Trainerin palveluihin on mahdollista liittää kuntosaliohjelman lisäksi myös erillisiä kuntosaliohjauksia asiakkaan tilanteen ja toivomusten mukaan sekä kokonaisvaltainen ravintosuunnitelma harjoituksia ja terveyttä tukemaan.
Personal Training -palvelut sopimuksen mukaan ja varataan / tiedustellaan numerosta 0405440172/ Sini-Maria
Ryhmäliikunta
Kuntosalillamme järjestetään ryhmäliikuntaharjotteita avoimissa ja suljetuissa ryhmissä. Tarjonnastamme löytyy pilatesta ja Circuit-harjoittelua kaiken ikäisille liikkujille. Kysy lisää ryhmäliikuntatunneistamme henkilökunnaltamme ja katso ryhmäliikunta-ajat alla olevista viikkoaikatauluista.
Huom. Kuntosalille pääsee poletilla myös hoitolaitoksen ollessa suljettuna. Ryhmäliikuntatuntien ja varattujen vuorojen aikana on mahdollista tehdä toiminnallista harjoittelua liikuntasalissamme.
Viikkoaikataulumme kuntosali
KELLO | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7-8 | |||||||
8-9 | |||||||
9-10 | |||||||
10-11 | Varattu vuoro | ||||||
11-12 | Varattu vuoro | ||||||
12-13 | |||||||
13-14 | |||||||
14-15 | |||||||
15-16 | |||||||
16-17 | |||||||
17-18 | |||||||
18-19 | MTK varattu vuoro | Varattu vuoro | KK-V Pesis varattu vuoro 15.1. alkaen |
||||
19-20 | MTK varattu vuoro | 19.15-20.15 Varattu vuoro | Naisvoimistelijat circuit 11.1 alkaen | ||||
20-21 | |||||||
21-22 |
Viikkoaikataulumme liikuntasali
KELLO | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7-8 | |||||||
8-9 | |||||||
9-10 | |||||||
10-11 | Varattu vuoro | ||||||
11-12 | Varattu vuoro | ||||||
12-13 | |||||||
13-14 | |||||||
14-15 | |||||||
15-16 | |||||||
16-17 | |||||||
17-18 | PILATES | ||||||
18-19 | MTK varattu vuoro | 18.15-19.15 PILATES | Varattu vuoro | KK-V Pesis varattu vuoro 15.1 alkaen |
|||
19-20 | MTK varattu vuoro | 19.15-20.15 Varattu vuoro | Naisvoimistelijat circuit 11.1 alkaen | ||||
20-21 | |||||||
21-22 |
Maksuvaihtoehtomme ja lisätietoja aukioloajoistamme
Kuntosali on avoinna kulkupoletilla kello 05.00-22.00 joka päivä.
Ilman polettia kuntosali on avoinna hoitolaitoksen ollessa auki ma-pe.
Salillamme voi treenata kertamaksulla, kymppikortilla tai kuukausikortilla.
Ammattitaitoinen henkilökunta auttaa tarvittaessa laitteiden turvallisen ja oikeaoppisen käytön.
MAKSUTAPOINA KUNTOSALILLEMME JA RYHMÄLIIKUNTAHARJOITUKSIIN KÄYVÄT
käteinen, pankki/luottokortit, Visa Electron, Maestro, Smartum- ja TYKY-liikuntasetelit, Smartum-mobiilimaksu, e-Passi, Smartum-saldo ja Smartum Hierontasaldokortti sekä Virike Edenred